〇〇の力をもらいに行こう。

なんだか元気が出ないな…ちょっとうつっぽいのかな…という時、

 あれこれ検索したくなるところだと思いますが、

先ずは、ちょっと調べるだけにとどめましょう。

うつの状態というのは、脳のセロトニンが…うんぬんを省いて、超短く言うと、

脳が（身体もですが、）エネルギー不足状態になっています。

エネルギー不足、つまり、疲れているのですから、薬を飲む前に、何が必要だと思いますか？

先ずは、

ステップ①休息

お部屋でゴロゴロ過ごしましょう。（長期間はかえって身体に悪影響）

休息して、少し動けそうであれば、②に進みます。

②エネルギーの補充

安全、簡単、しかもほとんど無料なのは、植物のエネルギーです。

自然界の気＝エネルギーは、元気な時は余り感じませんが、身体が弱っている時、とても敏感になっている時程、その力を感じます。

出来れば、大きな木のあるところが、気を感じやすいと思います。

③気を巡らす＝動く

公園などに出かける＝動くことになりますから、補充と巡らすは、いっぺんに行えます。また、動ける状態であれば、①は無しでもＯＫ。自身の体調に合わせて下さいね。

検索を続けると、目と頭を酷使するので、からだのエネルギーを消耗し、解決策を得られるどころか、余計に不安な気持ちが出てきたりして、まさしく負のサークルをぐるぐる回ることになります。

不調を感じていたら、

手を止め、身近にある森林があるところ、大きな木のある公園などに自然界のエネルギーをもらいに行きませんか？

ＰＳ

ＨＳＰの方、電磁波に過敏、慢性疲労症候群の方、あるいは病中・病後などの状態の時は、植物のエネルギーの効果を感じやすいと思います。お試しください。