新型コロナウイルス拡散防止対策による自粛も長引いてきました。徐々に疲れも出てきている頃だろうと思いますが、みなさまいかがお過ごしですか?長期戦を覚悟しなければならないようですね。
ウイルスの拡散防止対策は行いながら、でも、過敏になり過ぎないようにしてくださいね。
そして、ネットの情報に振り回されず、落ち着いて行動できるように、肩の力を抜きたいものですね。
…と言いながら、気づくと体に力が入っていて、呼吸が浅くなっていることに気づき、深呼吸する…を繰り返しています。
先ずは(体の状態に)気づくことが大事ですからね。
一人で頑張り過ぎない。ストレスを溜めないためには、これも大切だと思います。
さて、4月のお休みは下記の通りです。
2020年4月 | ||||||
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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