元旦のお天気は快晴🌄
それだけで、気分も晴れやかになります。
さて、お正月にお休みが取れる方、
後からお休みを取る方、
お仕事などにより、それぞれだと思いますが、
お休み期間中、
ちょっと身体に注意を向けてみてはいかがでしょうか?
(どこが凝っているか?疲れが取れにくいか?
気分の変調はどうか?などなど)
凝っているところがあれば、もみほぐす、
身体を動かす、さするなどしてみて下さい。
身体への感謝の気持ちを込めながら
行うと尚良いですね♪
そして、大きく深呼吸をしましょう。
(腕を上にあげる、胸を開くと気の巡りが
よくなります)
今年は、日本で、世界で、去年より大きな変化が
あると、あちらこちらで耳にしますが、
「もっと大変ってどんなことが?」😱
と思いますが、変化は変えられないので、
耐えられる心と身体で、
なんとか乗り越えたいものです。
(一緒にがんばりましょう。)
今年も変わらず、皆様の健康管理の
お手伝いができたらと思っています。
宜しくお願い致します。